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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腎裡長石頭的人吃菠菜要配牛奶 高鈣質才能預防腎結石
:
隨著衛教知識的發達，大家慢慢的不會將腎結石跟「吃太多鈣」聯想在一起，因為怕結石而不吃鈣質食物，反而會讓結石復發、更嚴重。這個原因是因為缺乏鈣質，會沒辦法跟過多的草酸結合，造成身體內的結石，所以比起限制鈣質的飲食，反而是要注意草酸的攝取量。
腎結石的來源
在腎結石中，有80％都是草酸鈣結石，剩下的20％中多半是尿酸結石，還有尿路感染造成的磷酸銨鎂結石。尿酸結石大部分是來自高普林食物，像是內臟類、海鮮類、肉湯等，而且高尿酸也是造成痛風的原因，所以要避開比較容易理解，但高草酸的食物幾乎是大部分的蔬菜，也讓人質疑「不吃草酸食物不就不能吃菜了嗎？」
高草酸食物
青菜類
- 菠菜
- 青椒
- 秋葵
- 芹菜
- 芥菜
- 韭菜
- 秋葵
- 青椒
- 甘藍菜
- 甜菜
- 茄子
- 番茄
五穀根莖類
- 蕃薯
- 綠豆
- 南瓜
水果類
- 葡萄
- 梅子
- 橘子
- 草莓
- 覆盆子
其他
- 茶
- 咖啡
- 巧克力
- 可可
- 花生
- 黃豆類製品，豆腐含量最多
- 番茄湯、番茄醬
上述列出這些高草酸食物，的確看起來非常嚇人，不過這是曾經有結石過的人必須限制攝取的食物，一般人還是可以適量攝取，不過就算吃，也不要一次吃超過一餐所需的份量、或是好幾種一起吃；因為短時間內大量攝取草酸的食物，會讓尿液中的草酸含量一下子飆高，就很有可能結石。
還有什麼預防結石的方式？
不過避開高草酸食物的確很累人，如果真的吃下高草酸食物，建議配著高鈣質食物一起吃，至少在腸道，鈣質會和草酸結合、從糞便排出；鈣質食品像是牛奶、燕麥、小魚乾等，都可以做補充，但除非鈣質真的很缺乏，不然不建議服用鈣片，即使要服用鈣片，也要配著正餐，否則空腹服用更容易造成結石。
再來，可以多攝取檸檬酸的食物，因為檸檬酸會跟鈣結合，減少尿液中的鈣濃度，也會跟草酸鈣結合，避免草酸鈣沉積的結石。像是檸檬、青檸、柳橙等水果，都可以幫助減少腎結石。
另外，高蛋白質也會造成尿酸、鈣的沉積，同時減少檸檬酸的濃度，所以建議以一公斤體重一公克蛋白質來計算一天所需的蛋白質含量，盡量不要超過；如果是為了健身運動而補充蛋白質，就要同時補充大量水分，加速身體代謝，畢竟攝取的水分還是造成結石的主因。
沒有流汗或是吹冷氣的人，一天至少要喝到2500cc左右的水，如果有流汗、有吹冷氣，就要視程度再多補充水分，至少要讓尿液量保持在2000~2200cc左右，才不會造成結石。
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文／盧映慈 圖／許嘉真
台達電：今年營收戰新高
:
工商時報【吳筱雯╱台北報導】
台達電（2308）第四季毛利率以28.3％創下歷史次高，台達電董事長海英俊表示，台達電除了靠併購成長外，現有事業也會維持有機成長，預期今年IA、電動車與充電樁等將是營收成長動力。法人則評估，台達電今年營收、獲利都有機會挑戰歷史新高。
台達電在11日晚間公布去年全年獲利後，昨日法說會也公開細項資料，在營收大增下，第四季毛利率以28.3％創下歷史次高，營利率也維持在9.2％的相對高點，第四季稅後獲利為60億元，與創下歷史新高的第三季單季獲利60.9億元相去不遠，EPS為2.32元。
台達電董事長海英俊表示，泰達電是否能買到能夠超過5成股權並認列其營收，要等到4月1日收購截止後才知道，可是，台達電今年現有業務的營收還是要維持有機成長，今年營收主要成長動力，將來自IA、電動車、數據中心電源、電動車充電樁、風電變流器。
海英俊進一步表示，台達電IA去年開始，就受到主力市場中國PMI持續不佳影響，可是台達電已加緊拓展日本、歐美、非洲等市場，以降低對中國市場的依賴，IA今年營收維持雙位數成長不是問題。
台達電去年7月宣布收購泰達電股權，成為台灣電子業者中第一家以實際行動因應中美貿易戰的大廠，隨著中美談判露出曙光，海英俊表示，中美貿易戰對台達電的影響沒有想像中大，原先評估會有10％產品受到影響，目前看起來大約只有5％，不過世事難料，台達電還是會做好萬全準備。
由於去年第三季與第四季表現均十分亮眼，目前被動元件的價格、供應狀況都已經非常平穩，加上合併泰達電DET可望於4月初完成，法人預期，台達電今年營收、獲利都有機會挑戰歷史新高，而第一季營收有機會挑戰比去年同期增加5％上下，毛利率則肯定將明顯優於去年同期的25.6％。
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